糖尿病の改善にケイ素が役立つ？
「血糖値が気になる方へ！」メディアのCMで、こんなフレーズをよく見かけますね。
糖尿病は、肥満や生活習慣病から発症しやすく、食事制限やインスリン注射が必要となる病気ですね。
最近注目されているケイ素は、糖尿病の改善にも役立つと考えられます。
今回は、糖尿病の改善に役立つケイ素についてお伝えします。
糖尿病とは
糖尿病は、食事で得られたブドウ糖が使われずに血管の中に留まっている状態です。
食事によって消化・吸収されたブドウ糖は、血管に入り全身に運ばれます。
体の臓器や細胞は、血管からブドウ糖を受け取りエネルギーとして使います。
この時に、膵臓から分泌される「インスリン」というホルモンが働きます。
インスリンが少ないとブドウ糖は分解されず、臓器や細胞で使うことができません。
糖尿病で問題となるのは
- 臓器や細胞がエネルギー不足の状態にある
- 多量のブドウ糖は、血管を傷め動脈硬化を起こす
という点が、全身状態を悪化させるためです。
糖尿病の合併症には、神経障害・糖尿病性網膜症・糖尿病性腎症・動脈硬化・免疫力低下などがあります。
筋肉の栄養不足で、疲れ易くなります。
神経障害は、手足の神経の栄養不足により、しびれが出たり動きが悪くなったりします。
免疫細胞のエネルギー不足により、免疫力が低下して風邪をひき易くなる・傷が治りにくくなるという状態になります。
糖尿病性網膜症・糖尿病性腎症は、毛細血管の障害により起こります。
全身の動脈硬化は、脳梗塞や心筋梗塞を起こしやすくなります。
ケイ素と糖尿病改善の関係
ケイ素は最近注目されている元素です。
皮膚に多く含まれているために、美肌に関係する元素と思われている方も多いでしょう。
ケイ素は地球の地殻に多く含まれている、動植物の細胞に必要な元素です。
皮膚・骨・髪・血管に含まれていて、これらの臓器のしなやかさを保つ働きがあります。
ケイ素は、糖尿病の血糖値を直接下げるような効果は期待できません。
しかし、糖尿病の合併症である、毛細血管の障害や動脈硬化に対して効果があると考えられます。
動脈硬化が起こる原因は、血管の内部が傷つくためです。
高血糖の状態は血管の内部を傷つけ、それを治すために、白血球が血管の内膜にもぐりこみます。
その後、血管の内膜にコレステロールが溜まり、血液の通り道が細く硬くなります
ケイ素は血管内膜の構成成分で、血管の傷を修復する作用があります。
また、血管内に溜まったコレステロールを融かす作用もあります。
以上のことから、ケイ素は、糖尿病の合併症である毛細血管の障害や動脈硬化を防ぐと考えられます。
まとめ
糖尿病は動脈硬化を加速させたり、毛細血管の障害により網膜症や腎症という合併症を起こしたりします。
ケイ素は、血管を修復したりしなやかに保ったりする働きがあります。
ケイ素を多く含む食品にはワカメや昆布など、カロリーが少ないものもあり、糖尿病の方におすすめです。
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